El ajedrez en la sociedad
La actividad de ajedrez ha sido usada en México y en el mundo como herramienta de integración social. Su uso continuo en programas en reclusorios ha dado buenos resultados con enfoque recreativo. El ajedrez tiene la ventaja de ser un deporte que se puede practicar en espacios pequeños comparados con otros. En los Reclusorios existe una amplia gama de actividades deportivas, culturales y recreativas en las que los internos encuentran un motivo para desarrollar sus aptitudes y olvidar las circunstancias que los llevaron al encierro. En centros de integración y protección de la familia es un juego que motiva, entretiene de manera divertida a los niños, tomando en cuenta que para su práctica cotidiana, el material de ajedrez no es caro, en comparación con otros juegos y deportes. Por esto y muchas cosas más es común ver el ajedrez en programas sociales de los gobiernos.
- Capacidades especiales que se desarrollan con el ajedrez
- Ajedrez como apoyo para el manejo del estrés
- Ajedrez en la tercera edad
- Ajedrez como terapia contra enfermedades
- ¿Cómo apoyamos?
Capacidades especiales que se desarrollan con el ajedrez
- Desarrollo de la capacidad de atención
- Desarrollo de la capacidad de concentración
- Inculca valores
- Fomenta a socializarse
- Fomenta valores como la tolerancia, humildad, compromiso, esfuerzo y justicia
- Respeto y aceptación por las reglas
- Desarrollo de la capacidad de control mental y emocional
- Potencia la memoria y fomenta la creatividad e imaginación
- Desarrolla la capacidad de resiliencia
Por esto y muchas cosas más, el ajedrez es considerado la mejor gimnasia mental por excelencia.
Ajedrez como apoyo para el manejo del estrés
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Hay casos documentados, donde el ajedrez ha sido ocupado como auxiliar en el tratamiento para ayudar aliviar el estrés. Aquí citamos un ejemplo:
Durante muchos años, el bogotano Miguel Ramírez sufrió profundos dolores de cabeza. Al principio su médico le formuló diferentes drogas; primero media aspirina, cada vez que sentía el dolor, después una diaria, y por último, una tableta cada ocho horas. Llegó el día en el que la medicación no le fue útil, y un neurólogo le sugirió que el origen de su problema podría estar en el estrés. En ese sentido, le aconsejó encontrar algún tipo de terapia alternativa, es decir, una actividad que incluyera relajación. Ramírez recordó que en su niñez lo que mayor tranquilidad le causaba era el juego del ajedrez, así que, sin dudarlo, se trasladó para la calle 17, arriba de la séptima, en Bogotá, y compró un tablero y un juego de fichas. “Está caro”, dijo, pero luego pensó en el beneficio que le traería y decidió llevarlo. En pocas horas rememoró cada uno de los movimientos de las piezas y jugó.
Tomografías recientes revelan que el consumo de oxígeno, mientras se juega una partida de ajedrez, puede aumentar en un alto porcentaje, lo que hace que las células cerebrales se mantengan más activas. Si la actividad se hace rutinariamente, el efecto es que las neuronas vivirán más y serán menores los huecos generados por la muerte de la materia gris en el cerebro.
Ajedrez en la tercera edad
Además de los beneficios físicos que vienen con la práctica del ajedrez, como son: Estimulación cerebral para prevenir el deterioro de este órgano. Fomentando la práctica de habilidades para ralentizar la pérdida de la memoria y el fomento continuo de la creatividad. El ajedrez conlleva también un beneficio social. El ajedrez genera que las personas de la tercera edad tengan un pasatiempo entretenido y oportunidades para la socialización. El aumento de intercalación con otras personas de edad similar, ayuda a mejorar la autoimagen, disminuir el riesgo de depresión y fortalecer la salud emocional.
Ajedrez como terapia contra enfermedades
Beneficios clínicos del juego de ajedrez.
Usa y desarrolla ambos hemisferios cerebrales creando nuevas conexiones neuronales. Un juego de estrategia
como el ajedrez es bastante completo a nivel cerebral. Por una parte, necesitamos usar el hemisferio izquierdo
para reconocer los objetos (piezas), y por otra, el hemisferio derecho nos ayudará a reconocer los patrones o
jugadas a realizar. Así pues, con el tiempo y la práctica, el ajedrez nos ayuda a utilizar de forma más eficaz
los dos hemisferios. Al ir aprendiendo poco a poco las diferentes reglas y tácticas a usar, colabora en la
creación de dendritas o conexiones neuronales, estas nuevas conexiones estimulan a que el pensamiento sea más
rápido y eficaz y el cerebro funcione mejor.
Previene el Alzheimer
Según un estudio realizado con 488 personas por el Colegio de Medicina Albert Einstein (uno de los más
antiguos y prestigiosos de los EEUU) con 160 personas en el Hospital Clínico de Valencia, España, jugar al
ajedrez estimula la función cerebral, mejora la inteligencia cognitiva y la emocional, disminuyendo así el
riesgo de padecer demencia y combatiendo los síntomas de esta, de la misma forma que puede evitar la depresión
y la ansiedad, teniendo en cuenta que estas enfermedades se producen por una alteración o deterioro de esta
función y mantener el cerebro ocupado y activo las previene.
Ayuda en terapia y rehabilitación
Últimos estudios clínicos demuestran que el ajedrez puede ser muy útil para la terapia con pacientes que
han sufrido un ataque cerebrovascular, incluso se puede usar en terapia para individuos con autismo o
discapacidades varias. Mover las piezas del tablero puede ayudar como terapia motora, mientras que contribuye
a realizar un esfuerzo mental extra y provoca un aumento de la concentración, incluso llegando a relajar a
los pacientes, que beneficia a las personas que sufren ansiedad.
Ayuda a combatir la Esquizofrenia
Según un estudio realizado por el famoso Centro de Neurociencia Cognitiva de
Lyon, Francia, los pacientes esquizofrénicos que jugaban al ajedrez de forma
diaria consiguieron un estado de mejoría, mostrando mejor atención,
planificación y razonamiento e incluso continuaron jugando de forma diaria
después de finalizar el estudio.
El cerebro es un músculo y como tal debe ser ejercitado
Las dendritas son estructuras de las neuronas que están implicadas en la
recepción de estímulos, la práctica del ajedrez ayuda a que estas conexiones
entre neuronas crezcan. Un estudio publicado en The New England Journal of
Medicine realizado por el doctor Robert Freidland demostró que las personas
mayores de 75 años que durante su vida habían jugado al ajedrez están mucho
más preparados para luchar contra el Alzheimer, la demencia y otras enfermedades
de deterioro mental; contrariamente a lo que sucede con las personas que no han
ejercitado su mente de ninguna manera, que se vuelven mucho más propensas a que
el cerebro envejezca más rápido. Los juegos de estrategia son una excelente
forma de desarrollar la corteza prefrontal, que es el área responsable de
planificar y anticiparse a los acontecimientos, del autocontrol y del buen juicio
por lo que está implicado en la toma de decisiones de cualquier área de la vida.
¿Cómo apoyamos?
Contamos con programas de becas, en apoyo a nuestros socios/afiliados, tras un estudio socio-económico, definimos quienes pueden acceder a nuestros diferentes programas sociales, como son:
- Clases gratuitas.
- Entrenamientos sin costo.
- Patrocinio para la participación en torneos.
- Simultáneas.
- Exposiciones, entre muchas otras actividades relacionadas con el juego ciencia.
Adicionalmente a que hemos comenzado un programa de apoyo para impartir clases gratuitas a grupos vulnerables en diferentes instituciones.